Los principios básicos de pausas activas divertidas en el trabajo
Estas pausas proporcionan un respiro necesario para el cuerpo y la mente, permitiendo reducir la tensión acumulada y revitalizar la energía.Aumentar la reserva cognitiva y retrasar el ofensa de nuestras capacidades cognitivas acertado a la perduración.– Realizar ejercicios aeróbicos: realizar ejercicios cardiovasculares durante las pausas a